Mon aKADémie vous propose de reprendre votre santé en main
de façon différente et adaptée selon les personnes. En salle en hiver et en plein air à la belle saison.
Activités destinées :
- aux personnes en forme,
- aux sédentaires,
- aux seniors
- et aux personnes souffrant de pathologies (type diabète ou insuffisance respiratoire….)
L’idée de ce volet est de reprendre l’activité physique avec des exercices de renfort adaptés qui vont solliciter en douceur le système cardio-vasculaire et les chaînes musculaires avec des exercices de :
- Renforcement Musculaire
- Pilates
- Gymnastique hypopressive
Vous souhaitez :
- Reprendre une activité physique
- Lutter contre la sédentarité
- Arrêter de fumer
- Perdre du poids ou affiner votre silhouette
- Juste être en forme dans votre vie de tous les jours
- Lutter contre certaines pathologies grâce à l’activité physique
L’aKADémie vous propose :
- Une reprise en douceur en tenant compte de vos particularités ou vos pathologies
- Des exercices doux de tonification
- Un travail de posture et de respiration
- Des exercices de renfort pour dessiner votre silhouette